Erstellen einer stressfreien Arbeitsumgebung
Während die Arbeit oft viele verschiedene Probleme hat, können diese fast immer in einem Wort zusammengefasst werden: Stress. Jedes kleine Problem, Projekt oder jede Überraschung kann eine Person nur ein wenig mehr belasten.
Nach einer Weile kann dieser Stress dazu führen, dass Sie weniger arbeiten, Probleme mit Kollegen haben und sogar Ihren Job hassen.
Durch die Schaffung eines stressfreien Arbeitsumfelds können Sie diese Probleme jedoch begrenzen. Denken Sie daran, dass es zwar möglich ist, den Stress im Büro zu reduzieren, es jedoch nahezu unmöglich ist, alles zu beseitigen.
Beachten Sie Ihre Einschränkungen. * Einer der Schlüssel zur Schaffung einer stressfreien Arbeitsumgebung besteht darin, sich Ihrer Einschränkungen bewusst zu sein. Sie müssen verstehen, dass Sie nicht alles selbst machen können und dass Sie häufig Hilfe benötigen. Erfahren Sie, dass Sie nicht rund um die Uhr arbeiten können und dass Sie Prioritäten setzen müssen, was zu tun ist.
Einfach ausgedrückt, müssen Sie sich bewusst sein, dass Sie ein Mensch sind und nicht alles tun können. Hab keine Angst nein zu sagen. Während niemand gerne nein sagt, gibt es Zeiten, in denen dies notwendig ist. Sie müssen lernen, klare Grenzen zu setzen, und dass Sie nicht immer jedes neue Projekt übernehmen können. Oft denken wir, dass es unsere Chefs beeindrucken wird, dass wir jeden Job erledigen können, der auf uns zukommt. Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, so viele Aufgaben wie möglich perfekt zu erledigen, ohne sich selbst zu überlasten. Nehmen Sie sich eine Auszeit. Jeder braucht ab und zu eine Auszeit.
Nehmen Sie sich tagsüber eine Auszeit, um Ihre Batterien aufzuladen. Die beste Zeit wäre, wenn Sie zum Mittagessen gehen, tatsächlich aufstehen und ein wenig von Ihrem Schreibtisch weggehen und eine Pause machen. Lass die Arbeit bei der Arbeit. Eine Erweiterung der Auszeitregel besteht darin, zu lernen, wie Sie Ihre Arbeit bei der Arbeit lassen. Wenn Sie für den Tag oder das Wochenende nach Hause gehen, stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Arbeit hinter sich lassen. Geben Sie Ihr Bestes, um Ihr Arbeits- und Privatleben getrennt zu halten. Es kann gelegentlich vorkommen, dass Sie Arbeit mit nach Hause nehmen müssen, aber machen Sie es sich nicht zur Gewohnheit. Nutzen Sie die längere Arbeitszeit, um Ihre Batterien wieder aufzuladen, und bereiten Sie sich auf den nächsten Tag vor. **