Müssen Sie in Form kommen oder möchten Sie in Form bleiben? Wenn Sie dies tun, aber nicht mehr von Ihrem hart verdienten Geld ausgeben möchten, als Sie für eine teure Mitgliedschaft im Fitnessstudio benötigen, gibt es eine einfache Methode, mit der Sie in Form kommen können. Bei dieser Methode wird zunächst ein Fitnessstudio zu Hause organisiert. Während die anfänglichen Kosten ein wenig unerschwinglich erscheinen mögen, können Sie auf lange Sicht ein Bündel sparen. Das Beste ist, dass Sie nicht alles auf einmal bekommen müssen. Hier ist eine Liste einiger Dinge, die Sie benötigen, wenn Sie ein Fitnessstudio zu Hause organisieren, und warum jedes so hilfreich ist.

Widerstandsschlauch. Eines der besten Dinge, die Sie als Teil Ihres Fitnessstudios zu Hause haben können, ist ein Widerstandsschlauch. Kompakt und leicht zu verstauen sind diese Gegenstände eine großartige Alternative zu Gewichten, insbesondere wenn Sie nicht viel Platz zum Arbeiten haben. Im Durchschnitt finden Sie einen guten Satz Widerstandsschläuche, mit denen Sie Ihre Arbeit für etwa 30 US-Dollar an Ihr spezielles Können anpassen können. Springseil. Als preiswertes Trainingsgerät können Sie in den meisten Kaufhäusern und Sportgeschäften ein anständiges für etwa 8 US-Dollar kaufen. Mit diesem Gerät können Sie Ihrem Fitnessstudio zu Hause eine wirkungsvolle Herz-Kreislauf-Arbeit hinzufügen und auch einen wirklich guten Schweiß trainieren. Hantelbank. Wenn Sie Platz und Geld haben, sollten Sie sich eine Hantelbank zulegen. Im Durchschnitt kostet eine Hantelbank etwa 130 US-Dollar und nimmt etwas Platz ein. Diese Artikel sind äußerst hilfreich, auch wenn Sie nicht die dazugehörigen Gewichte erhalten. Sie können die Bank selbst verwenden, um bei anderen Übungen wie Brustdrücken, Fliegen und mehr Bewegungsfreiheit zu helfen, als wenn Sie auf dem Boden trainieren würden. Kurzhanteln. Kurzhanteln sind ein großartiges Gerät, das allen Arten von Übungen Abwechslung verleiht. Wenn Sie den Platz und das Geld haben, sollten Sie ein komplettes Set erhalten, das von 5 Pfund bis 25 Pfund reicht. Dies gibt Ihnen die Möglichkeit, das Gewicht zu erhöhen, das Sie während des Trainings verwenden, kann aber ziemlich teuer sein. Im Durchschnitt kosten Hantelsets etwa 5 US-Dollar pro Pfund. Seien Sie also bereit, ein wenig Geld auszugeben. Stabilitätsball. Ein Stabilitätsball kann Ihnen helfen, Ihr Gleichgewicht und Ihre Flexibilität zu verbessern und zusätzlich an Ihrer Kraft zu arbeiten. Mit diesem Trainingsgerät können Sie gleichzeitig an mehreren Muskelgruppen arbeiten. Abhängig von Ihrer Größe sollten Sie einen Stabilitätsball zwischen 55 und 75 Zentimetern wählen. Eine durchschnittlich große Person kann mit einer Person, die 65 Zentimeter groß ist, gut zurechtkommen. Eine davon bringt Ihnen etwa 25 US-Dollar zurück. Liegerad. Ein Liegerad ist ein großartiges Gerät, mit dem Sie viel Cardio-Training ohne großen Stress ausführen können. Diese Dinge können jedoch teuer sein. Ein Gerät in Fitnessqualität kostet zwischen 2.000 und 3.000 US-Dollar. Kaufen Sie also nur eines, wenn Sie das Geld haben, das Sie ausgeben können, und es tatsächlich verwenden werden. Yoga Matte. Yogamatten sind ein großartiges Gerät, das Sie für eine Vielzahl verschiedener Übungen verwenden können, auch wenn Sie sie nicht für Yoga verwenden. Idealerweise verwenden Sie es bei einigen Yoga-Übungen und Dehnungen, aber Sie können es auch als einfache Trainingsmatte verwenden. Die leicht klebrige Oberfläche hilft Ihnen dabei, Ihr Training auf die gewünschten Muskeln zu konzentrieren, anstatt auf der Oberfläche des Bodens zu rutschen und zu rutschen. DVDs / CDs / MP3-Player. Die Vorteile der Ablenkung können nicht genug gepriesen werden. Halten Sie etwas bereit, das Sie von der Langeweile und Langeweile ablenken kann, die mit fast jedem Training einhergehen können. Lassen Sie die Musik im Hintergrund auf Ihrem CD-Player abspielen. Vielleicht hören Sie einige Ihrer Lieblingsmusikstücke auf Ihrem MP3-Player oder legen sogar eine Trainings-DVD ein, um sich inspirieren zu lassen, wenn Sie sich im Rückstand befinden. **