Es ist seit einiger Zeit bekannt, dass das Leuchten der verschiedenen Geräte, die wir verwenden, unseren Schlaf oder den Tagesrhythmus beeinflussen kann. In einer Welt, die zunehmend mit verschiedenen Geräten bevölkert ist, die wir Tag für Tag betrachten, kann dies zu Schlafmangel führen. Ich weiß nichts über dich, aber ich genieße meinen Schlaf. In Windows 10 können Sie eine Einstellung aktivieren, mit der Sie die Auswirkungen des Monitorglühens minimieren können, indem Sie die Farbtemperatur Ihres Monitors automatisch ändern.

Normalerweise gibt Ihr Monitor einen Blauton aus, der die Beleuchtung nachahmt, die wir tagsüber gewohnt sind. Indem Sie Ihren Monitor auf eine wärmere Farbe anstatt auf die normalerweise „blauere“ Farbe einstellen, können Sie besser einschlafen, wenn Sie sich am Ende einer nächtlichen Arbeitssitzung endgültig vom Computer wegziehen.

Gehen Sie folgendermaßen vor, um Ihren Computer für Nachtlicht zu konfigurieren:

  1. Klicken Sie auf die Schaltfläche Start in der unteren linken Ecke. Dies öffnet den Startbildschirm.

  2. Klicken Sie auf das Symbol Einstellungen (es sieht aus wie ein kleines Zahnrad). Sie sollten nun das Dialogfeld Einstellungen geöffnet sehen.

  3. Klicken Sie auf System. Daraufhin wird der Abschnitt System des Dialogfelds Einstellungen angezeigt.

  4. Klicken Sie auf Anzeigen. Dadurch werden die Einstellungen für das Display geöffnet. Klicken Sie auf den Schalter unter der Option Nachtlicht (Aus bis 18:00 Uhr).

Beachten Sie, dass die in der Option angegebene Zeit auf Ihrem Computer variieren kann. (Siehe Abbildung 1.)

  1. Schließen Sie das Dialogfeld Einstellungen.

Das Nachtlicht wird jetzt automatisch zu dem Zeitpunkt eingeschaltet, der über dem Umschalter angezeigt wird.

Dieser Tipp (5922) gilt für Windows 10.