Ha intentado acostar a su hijo, pero no parece funcionar. Su ritual familiar actual consiste en discutir con su hijo durante un par de horas sobre irse a la cama. Este no tiene por qué ser el ritual nocturno de su familia. Existe ayuda para una forma más tranquila y organizada de acostar a sus hijos. Simplemente siga las pautas a continuación.

Establezca una hora fija para acostarse *. Tómese el tiempo para decidir la hora de dormir de cada niño. Para los niños mayores, puede decidir tener «tiempo en su habitación».

Este tiempo tiene que mantenerse, en aras de la coherencia. Incluso si ha tenido un día realmente bueno y todos están de buen humor, sería muy fácil permitir que el niño se quede despierto después de la hora de dormir. Luego, cuando ha tenido un día realmente malo, impone la hora de acostarse, no solo esto confunde al niño, sino que también le envía un mensaje de que la hora de acostarse es negociable. Que, en realidad, la hora de acostarse está realmente determinada por el tipo de estado de ánimo en el que se encuentre, y si lloran, persuaden o discuten, pueden tener la hora de acostarse que quieran. Para que el horario funcione ** y sea un éxito, deje suficiente tiempo para que el niño duerma lo suficiente. Piense en el tiempo que el niño tiene que levantarse por la mañana. ¿Estará el niño enojado y cansado todo el día porque su tiempo en la cama fue demasiado corto? Para su propia salud y la paz mía, permítase un tiempo para usted.

Establece el ambiente para la hora de dormir *. Los niños necesitan tiempo para prepararse mentalmente para ir a la cama. Si les permite jugar a toda velocidad y luego los envía bruscamente a la cama, probablemente llorará, persuadirá y discutirá.

Establecer el estado de ánimo. Hágales saber a todos que ha llegado la «hora tranquila». Esto les da a todos tiempo para prepararse para terminar y concluir lo que están haciendo. No les permita comenzar algo nuevo después de haber anunciado que es «hora tranquila» a menos que se trate directamente de irse a la cama.

Fomente la cooperación *. Necesitará la cooperación de todos para que esto funcione. Haga que la hora de dormir sea interesante. Establezca una rutina para ellos y luego sígala. La rutina podría ser algo tan simple como la hora del baño, y luego todos se reúnen en la cama de alguien para escuchar un cuento o una canción. Si tiene un niño mayor que está aprendiendo a leer, deje que el niño mayor lea el cuento de vez en cuando. Tenga algunas canciones grabadas o una historia para los niños para esas raras noches en las que no es posible cantar o leer. Esto también ayuda al niño a irse a la cama cuando por alguna razón usted no está allí. Solo asegúrate de informarle a quien los esté mirando cuál es la rutina para ir a dormir.

Lleve a los niños a la cama *. Realmente es más fácil para usted llevar al niño a la cama que decirle al niño que se vaya a la cama y luego discutir sobre ello durante los próximos cuarenta y cinco minutos. Piense en todos los pequeños trucos (necesidades) que el niño puede intentar jugar. Satisface estas necesidades antes de irse a la cama.

Solo recuerde que cuanto más consistente sea en hacer y mantener la rutina nocturna, más rápido aprenderán a cooperar.