¿Alguna vez se ha encontrado perdiendo el hilo de sus pensamientos poco después de salir de la estación? ¿Le resulta difícil recordar una tarea una vez que la ha comenzado? Para mucha gente esto es algo que sucede tan a menudo, que incluso hay comerciales de televisión que se burlan del hecho. Hay cosas que puede hacer para ayudar a evitar que esto suceda o que continúe sucediendo. La respuesta más simple es comenzar a organizar su día para la capacidad intelectual. Al hacer algunas cosas simples todos los días, puede darle un poco de impulso a su cerebro y comenzar a aprovechar un poco más todos los días.

Cambia tu alarma. Periódicamente, debe tomarse el tiempo para cambiar la alarma de su reloj. Si te despiertas constantemente con el mismo sonido, estación de radio o timbre, tu mente comienza a volverse un poco complaciente. De hecho, puede notar esto por lo difícil que es despertarse por la mañana. Vístete en la oscuridad. Tómese el tiempo para colocar la ropa que usará la noche anterior y, cuando se levante por la mañana, vístase en la oscuridad. Puede hacer esto dejando las luces apagadas o simplemente manteniendo los ojos cerrados. Al vestirse en la oscuridad, hará que su cerebro trabaje un poco más y, por lo tanto, se despertará un poco antes. Almuerzos comerciales. No coma el mismo tipo de comida todos los días para el almuerzo.

Intente comer algo diferente cada vez que almuerce. Si eso no es posible, siempre puede intentar que un compañero de trabajo cambie su almuerzo por el suyo. Al consumir diferentes alimentos cada día, estimulará no solo sus papilas gustativas sino también su cerebro. Haga sus compras de memoria. En lugar de anotar su lista de compras y llevarla a la tienda, vaya de memoria. Si bien tomará un tiempo poder memorizar todo, el ejercicio mental ayudará a estimular su cerebro y hacer que se mueva un poco mejor. Come en silencio. Una o dos veces por semana, coma en silencio con su familia. Insista en que mientras todos comen, no puede haber absolutamente ninguna conversación verbal. Esto hará que todos intenten hablar de forma no verbal, lo que puede ser bastante entretenido y estimulante mentalmente. Intente usar una mano diferente. A menos que sea para una tarea importante, trate de hacer la mayor parte de sus tareas diarias con su mano no dominante como pueda. Esto le hará concentrarse un poco más en lo que está haciendo y, por lo tanto, pensar más. **