Hai provato a mettere a letto tuo figlio, ma non sembra funzionare. Il tuo attuale rituale familiare consiste nel discutere con tuo figlio per un paio d’ore sull’andare a letto. Questo non deve essere il rituale notturno della tua famiglia. C’è aiuto per un modo più organizzato e tranquillo di mettere a letto i tuoi bambini. Segui le linee guida di seguito.

Stabilisci un orario fisso per andare a dormire *. Prenditi del tempo per decidere l’ora di andare a letto per ogni bambino. Per i bambini più grandi, puoi decidere di avere “tempo in camera”.

Questa volta deve essere rispettata, per motivi di coerenza. Anche se hai avuto una giornata davvero buona, e tutti sono di buon umore, e sarebbe davvero facile permettere al bambino di stare sveglio oltre l’ora di andare a letto. Quindi, quando hai avuto una brutta giornata, imponi l’ora di andare a letto non solo questo confonde il bambino, ma invia anche un messaggio al bambino che l’ora di andare a letto è negoziabile. Che in realtà l’ora di andare a letto è davvero determinata dal tipo di umore in cui ti trovi, e se piangono, persuadono, sostengono che possono avere qualunque ora di andare a letto vogliono. Affinché il programma funzioni ** e abbia successo, concedi tempo sufficiente affinché il bambino dorma adeguatamente. Pensa al tempo che il bambino deve alzarsi la mattina. Il bambino sarà arrabbiato e stanco tutto il giorno perché il tempo a letto è stato troppo breve? Per la tua salute e la mia pace concediti del tempo per te stesso.

Crea l’atmosfera giusta per andare a dormire *. I bambini hanno bisogno di tempo per prepararsi mentalmente ad andare a letto. Se permetti loro di giocare a tutta velocità e poi li mandi improvvisamente a letto, probabilmente inizierai a piangere, convincere e litigare.

Creare l’atmosfera. Fai sapere a tutti che è arrivata l ‘”ora tranquilla”. Questo dà a tutti il ​​tempo di prepararsi per finire e concludere quello che stanno facendo. Non permettere loro di iniziare qualcosa di nuovo dopo che hai annunciato che è “ora tranquilla” a meno che non si tratti direttamente di andare a letto.

Incoraggiare la cooperazione *. Avrai bisogno della collaborazione di tutti affinché funzioni. Rendi interessante l’ora di andare a letto. Stabilisci una routine per loro e poi seguila. La routine potrebbe essere qualcosa di semplice come l’ora del bagno, e poi tutti si riuniscono sul letto di qualcuno per una storia o una canzone. Se hai un bambino più grande che sta imparando a leggere, lascia che a volte sia il bambino più grande a leggere la storia. Metti alcune canzoni su nastro o una storia registrata per i bambini per quelle rare notti in cui non è possibile cantare o leggere. Questo aiuta anche il bambino ad andare a letto quando per qualche motivo tu non ci sei. Assicurati solo di far sapere a chi li guarda qual è la routine della buonanotte.

Porta i bambini a letto *. È davvero più facile per te portare il bambino a letto, poi sta a te dirgli di andare a letto e poi discutere se per i prossimi quarantacinque minuti. Pensa a tutti i piccoli trucchi (bisogni) che il bambino può provare a giocare. Ho soddisfatto queste necessità prima di andare a letto.

Ricorda solo che più sei coerente nel creare e mantenere la routine notturna, più velocemente impareranno a cooperare.