Ti sei mai trovato a perdere il filo del pensiero, poco dopo aver lasciato la stazione? Ti capita di avere difficoltà a ricordare un’attività una volta che l’hai iniziata? Per molte persone questo è qualcosa che accade così spesso, che ci sono persino spot televisivi che prendono in giro il fatto. Ci sono cose che puoi fare per evitare che ciò accada o che continui a verificarsi. La risposta più semplice è iniziare a organizzare la giornata in base alle capacità intellettuali. Facendo alcune semplici cose ogni giorno, puoi dare un po ‘di spinta al tuo cervello e iniziare a ottenere solo un po’ di più da ogni giorno.

Cambia la sveglia. Periodicamente, dovresti prenderti il ​​tempo per cambiare la sveglia sul tuo orologio. Se ti svegli costantemente con lo stesso suono, stazione radio o cicalino, la tua mente inizia a diventare un po ‘compiacente. In effetti, potresti notare quanto sia difficile svegliarsi la mattina. Vestiti al buio. Prenditi il ​​tempo per stendere i vestiti che indosserai la sera prima e quando ti alzi la mattina vestiti al buio. Puoi farlo lasciando le luci spente o semplicemente tenendo gli occhi chiusi. Vestendoti al buio, farai lavorare il tuo cervello un po ‘di più e quindi ti sveglierai un po’ prima. Pranzi commerciali. Non mangiare lo stesso tipo di cibo tutti i giorni a pranzo.

Cerca di mangiare qualcosa di diverso ogni volta che pranzi. Se ciò non è possibile, puoi sempre provare a chiedere a un collega di scambiare il pranzo con il tuo. Mangiando cibi diversi ogni giorno stimolerai non solo le tue papille gustative ma anche il tuo cervello. Fai la spesa a memoria. Invece di scrivere la lista della spesa e portarla con te in negozio, vai a memoria. Anche se ci vorrà un po ‘per essere in grado di memorizzare tutto, l’esercizio mentale aiuterà a stimolare il tuo cervello ea farlo muovere un po’ meglio. Mangia in silenzio. Una o due volte alla settimana, mangia in silenzio con la tua famiglia. Insisti sul fatto che mentre tutti mangiano, non ci può essere assolutamente alcun discorso verbale. In questo modo tutti cercheranno di parlare in modo non verbale, il che può essere sia abbastanza divertente che stimolante mentalmente. Prova a usare una mano diversa. A meno che non si tratti di un compito importante, cerca di svolgere il maggior numero possibile di attività quotidiane con la mano non dominante. Questo ti farà concentrare un po ‘più da vicino su ciò che stai facendo e quindi pensare di più. **