우리 모두는 완료하면 하루 중 사용 가능한 24 시간을 쉽게 초과 할 수있는 작업 목록으로 가득 찬 날을 가지고 있습니다. 우리의 삶을 추월하기 위해해야하는 심부름을 허용하는 것은 그 자체로 삶의 중요성을 상실합니다.

휴식을 취할 수있는 순간을 허용하는 것은 하루 종일 자신을위한 시간을 찾는 첫 번째 단계입니다.

자신을 알아라. * 자신의 성격과 생활 방식을 생각해보십시오. 시간을내어 자신을 돌볼 수있는 방법은 무엇입니까? 플래너에서 휴가를 차단해야합니까? 친구들과 점심 데이트 나 퇴근 후 음료를 예약하는 것이 휴식의 마법 일 것입니다. 그것이 무엇이든, 그것을하십시오. 모든 사람은 개인입니다. 마법의 이완 방법을 찾아서 시도하십시오!

스파. * 매니큐어, 페디큐어 및 마사지는 일주일 또는 한 달 중 가장 편안한 순간으로 많은 사람들에게 목록의 맨 위에 있습니다. 하나를 예약하십시오. 하루 중 가장 좋은 시간을 찾아 일정에 넣으십시오. 발, 손 또는 몸을위한 훌륭한 마사지를받는 것은 잘못된 것이 아닙니다. 여러분, 시대가 바뀌 었습니다. 자신을 위해 매니큐어와 페디큐어를 예약하는 것은 매우 허용됩니다. 귀하는 PowerPoint 프레젠테이션을 자랑 할 수있는 최고의 손을 가진 회사의 최고의 대변인이 될 것입니다.

쇼. * 영화 나 콘서트를보고 싶었지만 정보를 조사하는 데 시간을 할애 할 수없는 것 같습니까? 일정을 잡으십시오. 정보를 조사한 다음 티켓을 구입하십시오. 티켓에 돈을 쓰면 일정에서 시간을 차단하라는 메시지가 표시됩니다. 쇼를보기 위해 중요한 다른 사람을 데리고 가십시오. 당신은 행복 할 것입니다!

직장에서 일하십시오. * 정시에 작업을 완료하기 위해 최선을 다하십시오. 정시에 퇴근하면 하루 중 여분의 순간을 자신을 위해 과시 할 수 있습니다. 정시에 퇴근하면 하이킹, 자전거 타기, 저녁 식사 전에 거품 목욕을 할 시간, 좋아하는 책의 몇 장을 읽을 시간 또는 사랑하는 사람들과 함께 할 시간을 가질 수 있습니다.

잠자기. * 더 바쁜 하루를 앞두고 있다면 전날 밤 몇 분 일찍 자루를 치고 시계 시간을 몇 분 뒤로 되 돌리십시오. 긴 하루 동안 평소보다 일찍 시작하십시오. 전날 밤의 여분의 수면 시간이 바쁜 하루 동안 휴식을 취하는 데 도움이 될 것입니다. 긴 하루를 마친 후에도 긴장을 풀고 즐기는 일을 할 수있는 시간과 에너지를 가질 수 있습니다.

오늘날 사회의 많은 사람들은 자신을위한 시간을 허용하기가 어렵다고 생각합니다. 하루 중 휴식 시간을 찾는 것은 가장 바쁜 사람이 자신의 가장 친한 친구가 될 시간을 허용하지 않는 사람보다 생산성을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.