모든 사람이 작업에 약간의 플래그를 지정하는 데주의를 기울일 수있는 경우도 있고, 당면한 작업에 집중하는 것이 거의 불가능한 경우도 있습니다. 이 문제를 극복하는 한 가지 방법은 집중력을 향상시키는 방법을 배우는 것입니다. 집중력을 높이는 것은 당면한 일에 단순히 집중하고 언제 충분한 지 아는 것 이상입니다. 다음은 집중력 향상을 바로 시작할 수 있도록 고안된 몇 가지 지침입니다. 이 가이드 라인을 살펴보면 얼마나 단순한 지뿐만 아니라 얼마나 많은 상식을 가지고 있는지에 놀랄 것입니다.

조금 더 가십시오. 대부분의 사람들은 일하는 동안 더 이상 갈 수 없다고 느끼는 지점에 도달합니다. 이것은 완전히 흔하며 그들이하는 일에 집중하지 않는 가장 큰 이유 중 하나입니다. 이 상황에 직면했을 때 스스로에게 “5 페이지 만 더 …​”를 반복하세요. 이것은 당신이해야 할 5 페이지의 더 읽기, 5 분의 작업, 5 번의 푸시 업이 될 수 있습니다. 이 간단한 목표를 세울 때 얼마나 더 멀리 얻을 수 있는지에 놀랄 것입니다. 한 가지만 작업하십시오. 많은 사람들의 생각에도 불구하고 멀티 태스킹은 실제로 생산적이지 않습니다. 사실, 그것은 당신이 얻을 수있는 한 반 생산적입니다. 우리 모두는 자주주의를 기울여야하지만 피할 수 있다면 의도적으로하지 마십시오. 대신, 완료 될 때까지 한 번에 하나의 작업에 집중하십시오. 해당 작업을 마치면 다음 작업으로 넘어갑니다. 미루지 마십시오. 사람들이 집중을 잃기 시작하거나 집중하기 어려운 가장 큰 이유 중 하나는 마지막 순간까지 작업을 미루기 때문입니다. 이렇게하면 필요 이상으로 스트레스를받는 상황이 만들어집니다. 이 스트레스는 작업을 완료하지 못할 까봐 너무 걱정하기 때문에 종종 생각을 헤매게 할 수 있습니다. 대신 가능한 한 빨리 작업을 완료하여 걱정할 필요가 없습니다. 휴식을 취하다. 다른 모든 일을 한 후에도 여전히 집중하는 데 어려움을 겪고 있다면 휴식을 취하십시오. 일어나서 몇 분 동안 다리를 쭉 펴면 신선한 눈으로 문제를 해결할 수 있습니다. 이렇게하면 이전에 놓쳤을 수있는 것들을 볼 수있을뿐만 아니라 더 깨끗한 머리를 가질 수 있습니다. **