아이를 침대에 눕히려고했지만 작동하지 않는 것 같습니다. 현재 가족 의식은 잠자리에 들기 위해 몇 시간 동안 자녀와 논쟁하는 것으로 구성됩니다. 이것은 가족의 야간 의식 일 필요는 없습니다. 자녀를 잠자리에 들게하는보다 조용하고 체계적인 방법에 대한 도움이 있습니다. 아래 지침을 따르십시오.

고정 취침 시간 *을 정하십시오. 시간을내어 각 어린이의 취침 시간을 결정하십시오. 나이가 많은 아이들의 경우 “방에있는 시간”을 선택할 수 있습니다.

이 시간은 일관성을 위해 고수해야합니다. 정말 좋은 하루를 보냈고 모든 사람이 기분이 좋더라도 아이가 취침 시간이 지나도 깨어있게하는 것은 정말 쉽습니다. 그런 다음 정말 나쁜 날을 보냈을 때 취침 시간을 강제하면 아이를 혼란스럽게 할뿐만 아니라 취침 시간을 협상 할 수 있다는 메시지를 아이에게 보냅니다. 실제로 취침 시간은 당신이 어떤 기분인지에 따라 결정되며, 그들이 울면 속이고, 원하는 취침 시간을 가질 수 있다고 주장합니다. 일정이 일하고 ** 성공하려면 아이가 충분한 수면을 취할 수 있도록 충분한 시간을 허용하십시오. 아이가 아침에 일어나야하는 시간을 생각해보십시오. 잠자리에 드는 시간이 너무 짧아서 아이가 하루 종일 십자가에 못 박히고 피곤할까요? 당신 자신의 건강과 나의 평화를 위해 자신을위한 시간을 허용하십시오.

취침 시간 *의 분위기를 설정합니다. 아이들은 잠자리에 들기 위해 정신적으로 준비 할 시간이 필요합니다. 그들이 최고 속도로 플레이하도록 허용 한 다음 갑자기 침대로 보내면 울고, 속이고, 논쟁을 벌일 것입니다.

분위기를 설정하십시오. 모두에게 “조용한 시간”이 왔다는 것을 알리십시오. 이를 통해 모든 사람이 자신이하는 일을 마치고 마무리 할 준비를 할 수 있습니다. 잠자리에 드는 것과 직접적으로 관련되지 않는 한 “조용한 시간”이라고 발표 한 후에 그들이 새로운 것을 시작하도록 허용하지 마십시오.

협력을 장려하십시오 *. 이것이 작동하려면 모든 사람의 협력이 필요합니다. 취침 시간을 재미있게 만드십시오. 그들을위한 일과를 정하고 그것을 따르십시오. 일상은 목욕 시간과 같은 간단한 것일 수 있으며 모든 사람들이 이야기 나 노래를 위해 누군가의 침대에 모입니다. 읽기를 배우는 나이가 많은 아이가 있다면, 그 아이가 가끔 이야기를 읽도록하십시오. 당신이 노래하거나 읽을 수없는 그 드문 밤을 위해 아이들을 위해 몇 곡의 노래 나 이야기를 테이프에 담아 두십시오. 이것은 또한 어떤 이유로 당신이 거기에 없을 때 아이가 잠자리에 들도록 도와줍니다. 잠자리에 드는 일상이 무엇인지 누가보고 있는지 알려주세요.

아이들을 침대로 데려가십시오 *. 아이를 잠자리에 들게하는 것이 정말 더 쉽습니다. 그러면 아이에게 잠자리에 들라 고 말한 다음 다음 45 분 동안에 대해 논쟁하는 것이 정말 쉽습니다. 아이가 놀려고 할 수있는 모든 작은 트릭 (필요)에 대해 생각해보십시오. 그들이 잠자리에 들기 전에 이러한 필요를 충족 시켰습니다.

당신이 밤의 일과를 더 일관되게 만들고 유지할수록 그들이 협력하는 법을 더 빨리 배울 수 있다는 것을 기억하십시오.