역을 떠난 직후 생각의 기차를 잃어버린 적이 있습니까? 작업을 시작한 후 기억하기가 어렵습니까? 많은 사람들에게 이것은 너무 자주 일어나는 일이며 사실을 조롱하는 텔레비전 광고도 있습니다. 이런 일이 발생하는 것을 방지하거나 계속해서 발생하는 것을 방지하기 위해 할 수있는 일이 있습니다. 가장 간단한 대답은 두뇌 능력을 위해 하루를 조직하는 것입니다. 매일 몇 가지 간단한 일을함으로써 뇌에 약간의 힘을 실어주고 매일 조금씩 더 많은 것을 얻을 수 있습니다.

알람을 변경하십시오. 주기적으로 시간을내어 시계의 알람을 변경해야합니다. 같은 소리, 라디오 방송국 또는 부저에 계속 깨어 나면 마음이 조금 안주하기 시작합니다. 사실, 당신은 아침에 일어나기가 얼마나 어려운지 알 수 있습니다. 어둠 속에서 옷을 입으십시오. 전날 밤 입을 옷을 배치하고 아침에 일어나면 어둠 속에서 옷을 입으십시오. 불을 끄거나 눈을 감고 있으면됩니다. 어둠 속에서 옷을 입으면 뇌가 조금 더 힘들게 작동하므로 조금 더 빨리 깨어납니다. 무역 점심. 매일 같은 종류의 음식을 점심으로 먹지 마십시오.

점심을 먹을 때마다 다른 것을 시도하십시오. 그것이 가능하지 않다면 언제든지 동료가 점심을 당신과 교환하도록 할 수 있습니다. 매일 다른 음식을 먹으면 미뢰뿐만 아니라 뇌도 자극 할 수 있습니다. 기억으로 쇼핑하십시오. 쇼핑 목록을 적어 상점에 가져가는 대신 기억에서 벗어나십시오. 모든 것을 암기하는 데는 시간이 걸리지 만 정신 운동은 뇌를 자극하고 조금 더 잘 움직이게하는 데 도움이됩니다. 조용히 먹어라. 일주일에 한두 번 가족과 함께 조용한 식사를하십시오. 모든 사람이 식사를하는 동안에는 절대로 말로 대화 할 수 없다고 주장하십시오. 이렇게하면 모든 사람이 비언어적으로 말하려고하는데, 이는 매우 재미 있고 정신적으로 자극적 일 수 있습니다. 다른 손을 사용해보십시오. 중요한 일이 아니라면, 일상적인 일의 대부분을 할 수있는 한 자주 쓰지 않는 손으로하도록 노력하십시오. 이것은 당신이하고있는 일에 조금 더 집중하게하여 더 많이 생각하게 할 것입니다. **