어떤 이유로 휴일은 양날의 검입니다. 친구 및 가족과 함께 모일 수있는 좋은 기회이지만 (많은 사람들이 지난 휴일 이후로 보지 못했을 수도 있음)이시기는 항상 많은 불안과 스트레스를 가져옵니다. 이 현상을 무시하는 것부터 문제에 직접 직면하는 것까지 다양한 방법으로이 현상을 처리 할 수 ​​있습니다. 연말 연시의 잠재적 인 문제를 해결하는 가장 좋은 방법은 몇 가지 목표를 설정하는 것입니다. 휴일 목표를 설정하면 앞으로 올 수있는 일에 대비할 수 있습니다. 다음은 실제적이고 달성 가능한 휴일 목표를 설정하는 데 사용할 수있는 몇 가지 지침입니다.

그들은 어디에있을 것인가? * 처음으로 휴가 목표를 설정하기 시작할 때, 그들이 어디에 있을지 결정해야합니다. 이 휴일이 당신의 집에서 보내질 것입니까, 아니면 다른 사람의 집에서 보내질 것입니까?

이 질문에 대한 답은 최종 목표가 무엇인지 결정하는 데 도움이 될 것입니다. 결국, 당신은 다른 사람의 집에서 일어나는 일보다 당신의 집에서 일어나는 일을 조금 더 통제 할 수있을 것입니다. 원하는 것을 결정하십시오. 크고 호화로운 휴가 시즌을 보내고 싶습니까, 아니면 더 조용하고 차분한 휴가 시즌을 원하십니까? 모든 것이 어떻게 보이기를 원하십니까? 고급스럽고 고급스러운가요, 아니면 아늑하고 편안한 집인가요? 원하는 것을 결정한 후에는 실제로 달성 할 수있는 목표가 무엇인지, 그리고 단지 꿈만이 무엇인지 결정할 수 있습니다. 유연 해지십시오. 계획과 기대에 유연하게 대처하십시오.

모든 것을 스스로해야한다고 믿지 마십시오. 가능한 한 많은 도움을 받고, 휴일을 좀 더 원활하게 진행하고 그들이 돕고있는 것처럼 느끼게하는 데 도움이되는 다른 작업을 할당하십시오. 이것에 더하여 당신의 길에 닥칠 문제와 환난에 대비하십시오. 휴일 스트레스와 불안의 가장 큰 원인 중 하나는 전혀 문제없이 “완벽하게”진행될 것으로 기대하는 것입니다. 개인적인 시간을 잊지 마십시오. 계획과 목표를 세우는 동안 자신을위한 시간도 따로 마련하십시오. “나”시간을 따로 떼어두면 압축을 풀 수 있고 휴일에 올 수있는 (그리고 앞으로 올) 문제를 스스로 처리 할 수 ​​있습니다. **