우리가 사용하는 다양한 장치에서 나오는 빛이 수면 또는 일주기 리듬에 영향을 미칠 수 있다는 사실은 한동안 알려져 왔습니다. 우리가 매일 보는 다양한 장치로 점점 더 인구가 많은 세상에서 이것은 수면 부족을 초래할 수 있습니다. 나는 당신에 대해 모르지만 나는 잠을 즐깁니다. Windows 10에서는 모니터의 색 온도를 자동으로 변경하여 모니터 광선 효과를 최소화하는 데 도움이되는 설정을 켤 수 있습니다.

일반적으로 모니터는 파란색 톤을 내며 낮에 보던 조명과 유사합니다. 모니터를 일반적으로 설정된 “파란색”색상이 아닌 따뜻한 색상으로 변경하면 심야 작업 세션이 끝날 때 마침내 컴퓨터에서 멀어 질 때 잠에들 수 있습니다.

컴퓨터에서 야간 조명을 구성하려면 다음 단계를 따르십시오.

  1. 왼쪽 하단에있는 시작 버튼을 클릭합니다. 시작 화면이 열립니다.

  2. 설정 아이콘 (작은 톱니 바퀴 모양)을 클릭합니다. 이제 설정 대화 상자가 열립니다.

  3. 시스템을 클릭하십시오. 설정 대화 상자의 시스템 섹션이 표시됩니다.

  4. 디스플레이를 클릭하십시오. 디스플레이 설정이 열립니다. 야간 조명 (오후 6:00까지 꺼짐) 옵션 아래에있는 토글을 클릭합니다.

옵션에 표시된 시간은 컴퓨터에 따라 다를 수 있습니다. (그림 1 참조)

  1. 설정 대화 상자를 닫습니다.

이제 토글 위에 표시되는 시간에 야간 조명이 자동으로 켜집니다.

이 팁 (5922)은 Windows 10에 적용됩니다.