Вы когда-нибудь теряли ход мыслей вскоре после того, как он покинул станцию? Вам бывает трудно вспомнить задачу, когда вы ее начали? Для многих это происходит так часто, что есть даже телевизионные рекламные ролики, которые высмеивают этот факт. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы этого не произошло или продолжалось. Самый простой ответ — начать организовывать свой день для увеличения умственных способностей. Выполняя несколько простых вещей каждый день, вы можете немного подстегнуть свой мозг и начать получать чуть больше от каждого дня.

Измените будильник. Периодически вы должны находить время, чтобы менять будильник на часах. Если вы постоянно просыпаетесь под один и тот же звук, радиостанцию ​​или зуммер, ваш разум начинает немного успокаиваться. На самом деле, вы можете заметить это по тому, как трудно просыпаться утром. Одевайся в темноте. Найдите время, чтобы разложить одежду, которую вы наденете накануне вечером, и, вставая утром, оденьтесь в темноте. Вы можете сделать это, выключив свет или просто закрыв глаза. Одеваясь в темноте, вы заставите свой мозг немного усерднее работать и, следовательно, проснетесь немного раньше. Торговые обеды. Не ешьте на обед каждый день одно и то же.

Старайтесь есть что-то новое каждый раз, когда вы обедаете. Если это невозможно, вы всегда можете попытаться попросить коллегу обменяться обедом с вашим. Принимая разные продукты каждый день, вы будете стимулировать не только свои вкусовые рецепторы, но и свой мозг. Делайте покупки по памяти. Вместо того, чтобы записывать список покупок и брать его с собой в магазин, используйте память. Хотя на то, чтобы все запомнить, потребуется время, умственное упражнение поможет стимулировать ваш мозг и заставить его двигаться немного лучше. Ешьте тихо. Один или два раза в неделю обедайте в тишине со своей семьей. Настаивайте на том, чтобы, пока все едят, не может быть никаких словесных разговоров. Это заставит всех попытаться говорить невербально, что может быть как довольно занимательным, так и морально стимулирующим. Попробуйте использовать другую руку. Если это не связано с важной задачей, постарайтесь выполнять как можно больше повседневных задач не доминирующей рукой. Это заставит вас немного больше сосредоточиться на том, что вы делаете, и, следовательно, больше думать. **