Mặc dù công việc thường có nhiều vấn đề khác nhau, nhưng chúng hầu như luôn có thể được tóm gọn trong một từ: căng thẳng. Mỗi vấn đề nhỏ, dự án hoặc bất ngờ có thể chỉ gây thêm một chút căng thẳng cho một người.

Sau một thời gian, căng thẳng này có thể khiến bạn giảm năng suất làm việc, gặp vấn đề với đồng nghiệp và thậm chí khiến bạn chán ghét công việc của mình.

Tuy nhiên, bằng cách tạo ra một môi trường làm việc không căng thẳng sẽ giúp bạn hạn chế những vấn đề này. Hãy nhớ rằng mặc dù có thể giảm bớt căng thẳng trong văn phòng, nhưng sẽ không thể loại bỏ tất cả.

Nhận thức được những hạn chế của bạn * Một trong những chìa khóa để tạo ra một môi trường làm việc không căng thẳng là nhận thức được những hạn chế của bạn. Bạn cần hiểu rằng bạn không thể làm mọi thứ một mình và bạn sẽ thường xuyên cần sự giúp đỡ. Tìm hiểu rằng bạn không thể liên tục làm việc suốt ngày đêm, và bạn sẽ cần ưu tiên những việc cần làm.

Nói một cách đơn giản, bạn sẽ cần phải nhận thức rằng bạn là con người và bạn không thể làm mọi thứ. Đừng ngại nói không. Mặc dù không ai thích nói không, nhưng đôi khi nó là một điều cần thiết. Bạn phải học cách thiết lập ranh giới rõ ràng và không phải lúc nào bạn cũng có thể đảm nhận mọi dự án mới đến. Nhiều khi chúng ta nghĩ rằng sẽ gây ấn tượng với sếp rằng chúng ta có thể làm tốt mọi công việc đi kèm. Thay vào đó, hãy tập trung hoàn thành nhiều công việc một cách hoàn hảo nhất có thể mà không khiến bản thân quá tải. Mất thời gian. Mọi người đều cần có thời gian nghỉ ngơi.

Trong khi bạn đang làm việc, hãy dành thời gian ra ngoài trong ngày để sạc lại pin. Thời điểm tốt nhất là khi bạn chuẩn bị ăn trưa, hãy đứng dậy rời khỏi bàn làm việc một chút và nghỉ ngơi. Nghỉ việc ở cơ quan. Một phần mở rộng của quy tắc nghỉ việc là học cách nghỉ làm tại cơ quan. Khi bạn về nhà trong ngày hoặc cuối tuần, hãy chắc chắn rằng bạn bỏ lại công việc của mình. Cố gắng hết sức để giữ cho cuộc sống công việc và cuộc sống gia đình của bạn được tách biệt. Thỉnh thoảng, bạn có thể phải mang một số công việc về nhà, nhưng đừng tạo thói quen. Sử dụng thời gian xa nơi làm việc để sạc lại pin và chuẩn bị cho ngày hôm sau. **