Tất cả chúng ta đều có những ngày đầy danh sách nhiệm vụ mà nếu hoàn thành, sẽ dễ dàng vượt quá 24 giờ có sẵn trong ngày. Để cho những công việc lặt vặt mà chúng ta phải làm để vượt qua cuộc sống của mình sẽ làm mất đi tầm quan trọng của cuộc sống.

Cho phép những giây phút thư giãn là bước đầu tiên để tìm thời gian cho bản thân trong suốt cả ngày.

Biết bản thân. * Hãy nghĩ về tính cách và lối sống của bạn. Phương pháp nào phù hợp với bạn khi cho phép thời gian để nuông chiều bản thân? Bạn có cần chặn thời gian nghỉ trong kế hoạch của mình không? Có lẽ lên lịch hẹn hò ăn trưa hoặc đồ uống sau giờ làm việc với bạn bè là điều kỳ diệu để thư giãn. Dù nó là gì, hãy làm nó. Mọi người đều là một cá nhân; tìm phương pháp thư giãn kỳ diệu của bạn và thực hiện nó!

Spa. * Việc chăm sóc móng tay, móng chân và mát-xa nằm ở đầu danh sách đối với nhiều cá nhân như những giây phút thư giãn nhất trong tuần hoặc trong tháng của họ. Lên lịch một. Tìm thời gian tốt nhất trong ngày hoặc trong tuần và đưa nó vào lịch trình của bạn. Không có gì sai khi tự thưởng cho mình một buổi mát-xa tuyệt vời, có thể là cho bàn chân, bàn tay hoặc cơ thể của bạn. Quý vị, thời thế đã thay đổi. Bạn được phép đặt chỗ làm móng tay và móng chân cho chính mình. Bạn sẽ là người phát ngôn tốt nhất cho công ty của bạn với những kỹ năng tốt nhất để thể hiện bản trình bày PowerPoint của bạn.

Các chương trình. * Bạn đã từng mong muốn lớn nhất để xem một bộ phim hoặc một buổi hòa nhạc, nhưng dường như không thể dành thời gian để nghiên cứu thông tin? Lên lịch cho nó; nghiên cứu thông tin và sau đó mua vé. Việc tiêu tiền mua vé sẽ khiến bạn không còn thời gian trong lịch trình của mình. Đưa một người quan trọng khác với bạn để xem chương trình. Bạn sẽ hạnh phúc với những gì bạn đã làm!

Làm việc tại nơi làm việc. * Cố gắng hết sức để hoàn thành công việc đúng hạn. Đi làm đúng giờ cho phép bạn có thêm những khoảnh khắc trong ngày để dành cho bản thân. Tan sở đúng giờ có thể cho bạn thời gian để đi bộ đường dài, đạp xe, tắm bong bóng trước bữa tối, thời gian để đọc một vài chương của cuốn sách yêu thích của bạn hoặc đơn giản là thời gian để ở bên những người thân yêu của bạn.

Ngủ đi. * Nếu bạn thấy rằng bạn sẽ có một ngày bận rộn phía trước, hãy đi ngủ sớm vài phút vào đêm hôm trước và quay ngược lại thời gian của đồng hồ vài phút. Bắt đầu sớm hơn bình thường cho một ngày dài của bạn. Bạn sẽ thấy thời gian ngủ thêm vào đêm hôm trước sẽ giúp bạn thư giãn cho một ngày bận rộn. Bạn vẫn có thể có thời gian và năng lượng để thư giãn và làm những việc bạn thích làm vào cuối ngày dài của mình.

Nhiều người trong xã hội ngày nay cảm thấy khó khăn khi dành thời gian cho bản thân. Tìm kiếm thời gian thư giãn trong ngày của bạn có thể giúp người bận rộn nhất trở nên hiệu quả hơn so với người không cho phép thời gian trở thành bạn thân của họ.