Có những lúc mọi người có thể nhận thấy sự chú ý của họ trong công việc chỉ là một chút, và những lúc khác thì gần như không thể tập trung vào nhiệm vụ trước mắt. Một cách để giải quyết vấn đề này là học cách cải thiện sự tập trung của bạn. Cải thiện sự tập trung thực sự không chỉ đơn giản là tập trung vào nhiệm vụ trước mắt và biết khi nào là đủ. Dưới đây là một số hướng dẫn được thiết kế để giúp bạn bắt đầu cải thiện khả năng tập trung ngay lập tức. Khi bạn xem qua các hướng dẫn này, bạn sẽ ngạc nhiên không chỉ về mức độ đơn giản của chúng mà còn về mức độ thông thường của chúng.

Đi xa hơn một chút. Hầu hết mọi người đạt đến một điểm trong khi họ đang làm việc mà họ cảm thấy như họ không thể tiến xa hơn nữa. Điều này là hoàn toàn phổ biến và một trong những lý do lớn nhất khiến họ mất tập trung vào những gì họ đang làm. Khi bạn thấy mình phải đối mặt với tình huống này, hãy tự lặp lại với chính mình “Chỉ năm trang nữa …​” Đây có thể là năm trang đọc nữa mà bạn phải làm, thêm năm phút làm việc hoặc năm lần thúc đẩy khác. Bạn sẽ ngạc nhiên về việc bạn có thể tiến xa hơn thế nào khi đặt cho mình mục tiêu nhỏ đơn giản này. Chỉ làm việc trên một thứ. Bất chấp những gì nhiều người nghĩ, đa nhiệm không thực sự hiệu quả. Trên thực tế, nó gần như là phản năng suất mà bạn có thể nhận được. Mặc dù tất cả chúng ta đều phải phân chia sự chú ý của mình thường xuyên, nhưng đừng cố ý làm điều đó nếu bạn có thể tránh được. Thay vào đó, hãy tập trung vào từng nhiệm vụ một cho đến khi bạn hoàn thành nó. Khi bạn đã hoàn thành nhiệm vụ đó, hãy chuyển sang nhiệm vụ tiếp theo. Đừng bỏ nó đi. Một trong những lý do lớn nhất khiến mọi người bắt đầu mất tập trung hoặc khó tập trung là họ đã bỏ dở công việc cho đến phút cuối cùng. Khi làm điều này, bạn đang tạo ra một tình huống khiến bạn căng thẳng hơn mức cần thiết. Sự căng thẳng này thường có thể dẫn đến suy nghĩ của bạn lan man vì bạn quá lo lắng về việc không hoàn thành nhiệm vụ. Thay vào đó, hãy hoàn thành công việc càng nhanh càng tốt để không phải lo lắng về nó. Nghỉ ngơi một lát. Nếu bạn vẫn cảm thấy khó tập trung, ngay cả khi đã làm xong mọi việc khác, thì hãy nghỉ ngơi một chút. Bằng cách đứng dậy và duỗi chân trong vài phút, bạn sẽ có thể quay lại vấn đề đang gặp phải với một đôi mắt tươi tắn. Bằng cách này, bạn cũng sẽ có cơ hội nhìn thấy những thứ mà bạn có thể đã bỏ lỡ trước đây, cũng như có một cái nhìn sáng suốt hơn. **