Từ lâu, người ta đã biết rằng ánh sáng từ các thiết bị khác nhau mà chúng ta sử dụng có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ hoặc nhịp sinh học của chúng ta. Trong một thế giới ngày càng đông dân cư với nhiều thiết bị khác nhau mà chúng ta xem xét hàng ngày, điều này có thể dẫn đến việc thiếu ngủ. Tôi không biết về bạn, nhưng tôi tận hưởng giấc ngủ của mình. Trong Windows 10, bạn có thể vào và bật một cài đặt giúp giảm thiểu ảnh hưởng của sự phát sáng màn hình bằng cách thay đổi nhiệt độ màu của màn hình tự động.

Thông thường, màn hình của bạn phát ra tông màu xanh lam, điều này bắt chước ánh sáng mà chúng ta thường thấy vào ban ngày. Bằng cách chuyển màn hình của bạn sang màu ấm hơn thay vì màu “xanh lam” mà màn hình thường đặt, bạn sẽ giúp mình chìm vào giấc ngủ khi cuối cùng rời khỏi máy tính khi kết thúc buổi làm việc đêm khuya.

Để cấu hình máy tính của bạn cho Night Light, hãy làm theo các bước sau:

  1. Nhấp vào nút Bắt đầu ở góc dưới cùng bên trái. Thao tác này sẽ mở màn hình bắt đầu.

  2. Nhấp vào biểu tượng Cài đặt (nó trông giống như một bánh răng nhỏ). Bây giờ bạn sẽ thấy hộp thoại Cài đặt mở ra.

  3. Nhấp vào Hệ thống. Điều này sẽ hiển thị cho bạn phần Hệ thống của hộp thoại Cài đặt.

  4. Nhấp vào Hiển thị. Thao tác này sẽ mở cài đặt cho Màn hình. Nhấp vào nút bật / tắt trong tùy chọn Ánh sáng ban đêm (Tắt cho đến 6 giờ chiều).

Lưu ý rằng thời gian hiển thị trên tùy chọn có thể khác nhau trên máy tính của bạn. (Xem Hình 1.)

  1. Đóng hộp thoại Cài đặt.

Giờ đây, đèn ngủ sẽ tự động bật vào thời điểm được hiển thị phía trên công tắc.

Mẹo này (5922) áp dụng cho Windows 10.