现在已经有一段时间了，我们使用的各种设备发出的光会影响我们的睡眠或昼夜节律。在这个每天都在注视着各种设备的世界中，这可能会导致睡眠不足。我不认识你，但是我睡得很香。在Windows 10中，您可以进入并打开一个设置，该设置通过自动更改显示器的色温来帮助最小化显示器辉光的影响。

通常，您的显示器会发出蓝色调，模仿我们习惯于白天看到的灯光。通过将显示器的颜色改为较温暖的颜色，而不是通常设置的“蓝色”颜色，当您在深夜工作会议结束时最终将自己从计算机上移开时，可以帮助自己入睡。

要将计算机配置为夜灯，请按照下列步骤操作：

。单击左下角的开始按钮。这将打开开始屏幕。

。单击设置图标（看起来像个小齿轮）。现在，您应该看到“设置”对话框打开。

。单击系统。这将为您显示“设置”对话框的“系统”部分。

。单击显示。这将打开人机界面的设置。单击“夜灯（下午6:00之前关闭）”选项下的切换。

请注意，选项显示的时间可能会在您的计算机上有所不同。 （请参见图1。）

。关闭设置对话框。

现在，在切换上方显示的时间，小夜灯将自动打开。

本技巧（5922）适用于Windows 10。