Vous êtes-vous déjà retrouvé à perdre le fil de vos pensées, peu de temps après avoir quitté la gare? Avez-vous du mal à vous souvenir d’une tâche une fois que vous l’avez commencée? Pour beaucoup de gens, c’est quelque chose qui arrive si souvent, qu’il y a même des publicités télévisées qui se moquent du fait. Il y a des choses que vous pouvez faire pour éviter que cela ne se produise ou que cela continue. La réponse la plus simple est de commencer à organiser votre journée pour l’intelligence. En faisant quelques choses simples chaque jour, vous pouvez donner un petit coup de pouce à votre cerveau et commencer à tirer un peu plus de chaque jour.

Changez votre alarme. Périodiquement, vous devriez prendre le temps de changer l’alarme de votre horloge. Si vous vous réveillez constamment avec le même son, la même station de radio ou le même buzzer, votre esprit commence à devenir un peu complaisant. En fait, vous remarquerez peut-être cela à quel point il est difficile de se réveiller le matin. Habillez-vous dans le noir. Prenez le temps de disposer les vêtements que vous porterez la veille, et lorsque vous vous levez le matin, habillez-vous dans le noir. Vous pouvez le faire en laissant les lumières éteintes ou en gardant simplement les yeux fermés. En vous habillant dans le noir, vous allez faire travailler votre cerveau un peu plus fort, et donc vous réveiller un peu plus tôt. Déjeuners commerciaux. N’ayez pas le même type de nourriture tous les jours pour le déjeuner.

Essayez d’avoir quelque chose de différent à chaque fois que vous déjeunez. Si ce n’est pas possible, vous pouvez toujours essayer de demander à un collègue d’échanger son déjeuner avec le vôtre. En consommant des aliments différents chaque jour, vous stimulerez non seulement vos papilles gustatives, mais également votre cerveau. Faites vos courses par mémoire. Au lieu d’écrire votre liste de courses et de l’emporter avec vous au magasin, partez de mémoire. Bien qu’il faille un certain temps pour pouvoir tout mémoriser, l’exercice mental aidera à stimuler votre cerveau et à le faire bouger un peu mieux. Mangez en silence. Une à deux fois par semaine, prenez un repas silencieux en famille. Insistez sur le fait que pendant que tout le monde mange, il ne peut y avoir absolument aucune conversation verbale. Cela incitera tout le monde à essayer de parler non verbalement, ce qui peut être à la fois très divertissant et stimulant mentalement. Essayez d’utiliser une main différente. À moins que ce ne soit pour une tâche importante, essayez de faire autant de tâches quotidiennes que possible avec votre main non dominante. Cela vous amènera à vous concentrer un peu plus étroitement sur ce que vous faites, et donc à réfléchir davantage. **