On sait depuis un certain temps maintenant que la lueur des divers appareils que nous utilisons peut affecter notre sommeil ou notre rythme circadien. Dans un monde de plus en plus peuplé de divers appareils que nous examinons jour après jour, cela peut entraîner un manque de sommeil. Je ne sais pas pour vous, mais j’apprécie mon sommeil. Dans Windows 10, vous pouvez activer un paramètre qui permet de minimiser les effets de la lueur du moniteur en modifiant automatiquement la température de couleur de votre moniteur.

En règle générale, votre moniteur émet une tonalité bleue, ce qui imite l’éclairage que nous avons l’habitude de voir pendant la journée. En faisant passer votre moniteur à une couleur plus chaude plutôt qu’à la couleur «plus bleue» à laquelle il est généralement réglé, vous vous endormez lorsque vous vous éloignez enfin de l’ordinateur à la fin d’une session de travail nocturne.

Pour configurer votre ordinateur pour Night Light, procédez comme suit:

  1. Cliquez sur le bouton Démarrer dans le coin inférieur gauche. Cela ouvrira l’écran de démarrage.

  2. Cliquez sur l’icône Paramètres (cela ressemble à un petit engrenage). Vous devriez maintenant voir la boîte de dialogue Paramètres ouverte.

  3. Cliquez sur Système. Cela vous présentera la section Système de la boîte de dialogue Paramètres.

  4. Cliquez sur Afficher. Cela ouvrira les paramètres de l’affichage. Cliquez sur le bouton sous l’option Veilleuse (désactivée jusqu’à 18 h 00).

Notez que l’heure indiquée sur l’option peut varier sur votre ordinateur. (Voir la figure 1.)

  1. Fermez la boîte de dialogue Paramètres.

La veilleuse s’allumera maintenant automatiquement à l’heure affichée au-dessus de la bascule.

Cette astuce (5922) s’applique à Windows 10.