多くの場合、仕事にはさまざまな問題がありますが、ほとんどの場合、これらは一言で言えばストレスです。小さな問題、プロジェクト、または驚きはすべて、人にもう少しストレスを加える可能性があります。

しばらくすると、このストレスにより、仕事の生産性が低下したり、同僚に問題が発生したり、仕事が嫌いになったりする可能性があります。

ただし、ストレスのない作業環境を作成することにより、これらの問題を制限するのに役立ちます。オフィスのストレスを軽減することは可能ですが、すべてを解消することはほぼ不可能であることに注意してください。

制限に注意してください。*ストレスのない職場環境を作るための鍵の1つは、制限に注意することです。自分ですべてを行うことはできないこと、そしてしばしば助けが必要になることを理解する必要があります。 24時間継続して作業することはできず、何をする必要があるかを優先する必要があることを学びます。

簡単に言えば、あなたは自分が人間であり、すべてを行うことはできないということを認識する必要があります。いいえと言うことを恐れないでください。誰もノーと言うのは好きではありませんが、それが必要な場合があります。明確な境界を設定する方法を学ぶ必要があり、やってくるすべての新しいプロジェクトに常に取り組むことができるとは限りません。多くの場合、私たちは上司に、やってくるすべての仕事をすることができるという印象を与えると思います。代わりに、自分自身に負担をかけずに、できるだけ多くの仕事を完璧に遂行することに集中してください。時間を取ってください。誰もが時々タイムアウトする必要があります。

仕事中は、日中は時間を取ってバッテリーを充電してください。一番いいのは、昼食をとり、実際に起き上がって机から少し離れて、休憩するときです。仕事を辞めなさい。タイムアウトを取るルールの拡張は、仕事を仕事に残す方法を学ぶことです。日中または週末に家に帰るときは、必ず仕事を忘れてください。仕事と家庭を分けておくために最善を尽くしてください。仕事を家に持ち帰る必要がある場合もありますが、習慣をつけないでください。長時間の休憩時間にバッテリーを充電し、翌日の準備をしてください。**