誰もが少しだけフラグを立てて仕事に注意を向けることができる場合もあれば、目前のタスクに集中することがほぼ不可能な場合もあります。この問題を克服する1つの方法は、集中力を向上させる方法を学ぶことです。集中力を向上させることは、実際には、目前のタスクに焦点を合わせ、いつ十分であるかを知ることだけにすぎません。集中力をすぐに改善し始めるのに役立つように設計されたいくつかのガイドラインがあります。これらのガイドラインを読むと、それらがいかに単純であるかだけでなく、それらがどれほど常識を持っているかに驚くでしょう。

もう少し進んでください。ほとんどの人は、仕事をしていると、それ以上進むことができないと感じるようになります。これは完全に一般的であり、彼らがしていることに集中力を失う最大の理由の1つです。この状況に直面したときは、「あと5ページ…​」と繰り返してください。これは、あと5ページの読書、さらに5分間の作業、またはさらに5回の腕立て伏せである可能性があります。この単純な小さな目標を自分で設定すると、どれだけ遠くまで到達できるかに驚くでしょう。 1つのことだけに取り組みます。多くの人が考えていることにもかかわらず、マルチタスクは実際には生産的ではありません。実際、それはあなたが得ることができるのとほぼ同じくらい非生産的です。私たち全員が頻繁に注意を分割する必要がありますが、回避できる場合は意図的に注意を向けないでください。代わりに、完了するまで、一度に1つのタスクに集中します。そのタスクが完了したら、次のタスクに進みます。延期しないでください。人々が集中力を失い始めたり、集中するのが難しいと感じる最大の理由のもう1つは、最後の最後までタスクを延期することです。これを行うことにより、必要以上にストレスの多い状況を作り出しています。このストレスは、あなたが仕事を終わらせないことをあまりにも心配しているので、あなたの考えがさまようことにつながることがよくあります。代わりに、あなたがそれについて心配する必要がないように、できるだけ早く仕事を終わらせてください。休憩する。他のすべてを行った後でも、集中するのに苦労していることに気付いた場合は、単に休憩してください。起き上がって数分間足を伸ばすことで、新鮮な目で目の前の問題に戻ることができます。これを行うことで、以前に見逃した可能性のあるものを見る可能性が高くなり、頭がはっきりします。**