駅を出た直後に、思考の流れを失ったことはありませんか？タスクを開始した後、タスクを思い出すのに苦労していませんか？多くの人にとって、これは非常に頻繁に起こることであり、事実をからかうテレビコマーシャルさえあります。これが発生しないようにするため、または発生し続けるためにできることがあります。最も簡単な答えは、頭脳の力のためにあなたの一日を整理し始めることです。毎日いくつかの簡単なことをすることで、あなたはあなたの脳を少し後押しし、毎日少しだけ多くを得るようになります。

アラームを変更してください。定期的に、時間をかけて時計の目覚ましを変更する必要があります。同じ音、ラジオ局、またはブザーで常に目を覚ますと、心は少し落ち着き始めます。実際、朝目覚めるのがいかに難しいかによって、これに気付くかもしれません。暗闇の中で服を着る。時間をかけて前夜に着る服をレイアウトし、朝起きたら暗闇の中で着替えましょう。これを行うには、ライトをオフのままにするか、目を閉じたままにします。暗闇の中で服を着ることによって、あなたはあなたの脳を少し難しくするでしょう、そしてそれ故に少し早く目を覚ますでしょう。昼食を交換します。昼食に同じ種類の食べ物を毎日食べないでください。

昼食をとるたびに違うものを食べてみてください。それが不可能な場合は、いつでも同僚に昼食を自分のものと交換してもらうことができます。毎日違う食べ物を食べることで、味蕾だけでなく脳も刺激します。思い出で買い物をしましょう。買い物リストを書き留めて店に持っていく代わりに、記憶から離れてください。すべてを暗記できるようになるまでにはしばらく時間がかかりますが、メンタルエクササイズは脳を刺激し、脳を少し良く動かすのに役立ちます。静かに食べる。週に1、2回、家族と一緒に静かな食事をしましょう。誰もが食事をしている間は、口頭で話すことは絶対にできないと主張します。これにより、誰もが非言語的に話そうとします。これは非常に面白く、精神的に刺激的です。別の手を使ってみてください。重要な作業でない限り、利き手でない方の手でできるだけ多くの日常業務を行うようにしてください。これにより、自分がしていることにもう少し集中できるようになり、より多くのことを考えるようになります。 **